1. Snacks fir opzehalen ze fëmmen
Snacks sinn och ganz nëtzlech fir Fëmmen opzehalen.A ville Fäll gëtt Fëmmen net duerch Fëmmen Sucht verursaacht, awer well Dir ze Idle sidd, kënnt Dir e puer Snacks virbereeden fir Iech ze hëllefen opzehalen.Dir kënnt e puer Melonen Somen a Peanuts kafen fir Äre Mond ze halen, sou datt Dir net fëmmen wëllt.
2. Übung fir Fëmmen opzehalen
Ausübung Fëmmen opzehalen ass de gesondste Wee fir Fëmmen opzehalen, wat duerch Methode wéi Joggen a Biergkloteren erreecht ka ginn.Ausübung kann hëllefen d'Gefill vum Fëmmen lues a lues ze vergiessen.
3. Drénken staarken Téi fir opzehalen ze fëmmen
Drénken staarken Téi kann hëllefen Fëmmen opzehalen, an Drénkwaasser kann och hëllefen Fëmmen opzehalen.Wéi och ëmmer, Drénkwaasser ass ze schmaachlos.Zu dëser Zäit kënnt Dir wielen staarken Téi ze drénken fir de Goût vum Fëmmen ze vergiessen a lues a lues opzehalen.
4. Meditatioun Fëmmen opzehalen Method
D'Meditatiounsmethod fir Fëmmen opzehalen ass sech selwer komplett eidel ze maachen, erlaabt de Kierper a souguer de Geescht eidel ze sinn, net ze denken oder ze maachen, just roueg ze sëtzen, wat hëllefe kann de Wonsch ze fëmmen op der Säit ze setzen.
5. Schlof Cessatioun Method
D'Method fir Fëmmen opzehalen beim Schlof ass ze schlofen wann Dir wëllt fëmmen, wat net nëmmen de Schlof ergänzt, awer och hëlleft fëmmen opzehalen.
6. Wëlle Fëmmen opzehalen
Fëmmen opzehalen mat Wëllen kann e bësse schmerzhafte sinn, einfach nëmmen op säin eegene Wëllen opzehalen.Wann een seng Wëllenskraaft fest ass, wäerte se definitiv geléngen.
7. Yoga fëmmen opzehalen Method
Yoga ass eng allgemeng Übung.Wann Dir fëmmen opzehalen, kënnt Dir d'Yoga Fëmmen ophalen Method benotzen.Dir kënnt den Fernseh unschalten, e puer Yogabewegungen verfollegen, a vergiessen iwwer Fëmmen.
8. Fëmmen opzehalen mat E-Zigaretten (Vape)
Elektronesch Zigaretten sinn elo en Ersatz fir Zigaretten vu ville Leit.Wéinst hirem staarke fruuchtege Goût kënnen elektronesch Zigaretten Iech hëllefen de Geroch vun Zigaretten ze vergiessen a sinn net Suchtfaktor, sou datt se och favoriséiert gi vu Leit déi ophalen ze fëmmen.
9. Transfert fëmmen ophalen Gesetz
D'Method fir Fëmmen opzehalen ze transferéieren ass aner Saachen ze fannen fir ze maachen wann Dir fëmmen wëllt, wéi TV Dramen kucken, Filmer oder mat Leit chatten, haaptsächlech fir eis Opmierksamkeet ofzeleeden.
10. Ergänzung mat Vitamin B fir Fëmmen opzehalen
Regelméisseg Ergänzung vu Vitamin B kann effektiv d'Nerven berouegen.Well Zigaretten eng grouss Quantitéit Nikotin enthalen, kann Vitamin B d'Verlaangen no Nikotin ënnerdrécken.Vitamin B kann aus verschiddene Uebst, Geméis, Fleesch an aner Quelle kritt ginn.
Post Zäit: Dez-01-2023
